Yoga nidra estáticas que se mantienen durante un tiempo determinado para redistribuir la energía en el cuerpo. Esta formulación contiene la palabra clave: «redistribución». Tomando una determinada postura (asana) bloqueas uno o varios canales, redirigiendo la energía a través de otros canales, que en este momento permanecen abiertos. La transición de una asana a otra se puede lograr mediante movimientos de ligamentos, pero esto no es necesario, ya que las asanas originalmente no fueron concebidas como una serie de ejercicios para el desarrollo del cuerpo físico o la educación física.